Entspannung

Zur Methode

Posted by Feldenkrais-Ulli on August 22, 2012
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Einzelarbeit - große Rolle Achtsamkeit entwickeln
sich spüren
Geschmeidige Beweglichkeit genießen
Schmerz überwinden
frei atmen
Stress abbauen
Anstrengung verringern
Spannungsmuster lösen
Neue Möglichkeiten erforschen
Belastende Gewohnheiten auf zwanglose Art verändern
Gelassenheit gewinnen
ATM Gruppe Halbkniestand

Möchten Sie das auch erfahren?

Hier finden Sie mehr zum Thema:
Einzelstunden
Gruppenstunden
Hintergrundwissen zur Feldenkrais®-Methode
Wirkungen
Anwendungsbereiche

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Einzelstunden

Posted by Feldenkrais-Ulli on August 22, 2012
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Einzelstunden sind maßgeschneidert und auf Ihre persönlichen Bedürfnisse, Fragen und Wünsche ausgerichtet.

Feinfühlige und unterstützende Berührungen und Bewegungen begleiten Sie dabei, gewohnte und ungewohnte Bewegungsabläufe zuerst wahrzunehmen (und zu genießen), dann natürlich auch aktiv auszuführen.

Terminvereinbarungen unter +43 664  522 84 87 oder per E-Mail.

Eine Einzelstunde / Funktionale Integration dauert etwa 50 bis 60 Min. Nehmen Sie sich für Ihren ersten Termin 90 Min Zeit (selbstverständlich ohne Aufpreis).
Preis auf Anfrage, Studentenermäßigung möglich.

Hier können Sie zu einem praktischen Beispiel und zum Hintergrundwissen zur Feldenkrais®-Methode blättern.
Hier erfahren Sie mehr über Wirkungen und Anwendungsbereiche.

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Wirkungen

Posted by Feldenkrais-Ulli on September 27, 2012
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Mit Feldenkrais® erfahren Sie eine sofort spürbare Erleichterung und Verbesserung Ihrer Bewegungsweise.

Gruppenlektion Detail

Sie werden sich nach einer solchen Stunde beweglicher, entspannter und geschickter fühlen, z. B. wenn Sie sitzen, sich nach etwas umdrehen, stehen, gehen oder nach etwas greifen…Ihre Schuhe anziehen…Ihre Tasche tragen…die Straße überqueren…Stiegen steigen…Ihren Kinderwagen schieben…Ihrem Sport nachgehen…Ihr Instrument spielen…singen…

Das – und mehr – wird Ihnen Feldenkrais vermitteln:

  • Geschmeidige Beweglichkeit ohne Schmerz
  • Verminderung von Anspannung
  • Belebtes Bewegungsempfinden
  • Abbau von chronischer Überanstrengung
  • Erhöhte Leistungsfähigkeit und Ausdauer
  • Ruhe und Stressabbau
  • Erhöhte Wahrnehmungsfähigkeit
  • Verbesserung der Atmung
  • Gesteigerte Bewusstheit im Tun, Denken und Empfinden
  • Schmerzlinderung
  • Verbesserung der Koordination
  • Sicheres Gleichgewicht
  • Verringerung von Verletzungsanfälligkeit und Stürzen
  • Verbesserte Orientierung an sich selbst und im Raum

Hier können Sie zum Hintergrundwissen zur Feldenkrais®-Methode blättern.

 

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