Feldenkrais®-Praxis Ulli Jaksch

Einzelstunden sind maßgeschneidert und auf Ihre persönlichen Bedürfnisse, Fragen und Wünsche ausgerichtet.

In einer Einzelstunde werden Sie berührt und bewegt. Es wird in unterschiedlichen Positionen gearbeitet, meistens im Liegen, und in bequemer Alltagskleidung.

Terminvereinbarungen unter +43 664  522 84 87 oder per E-Mail.

Berührungen und Bewegungen sind feinfühlig, sachte und aufmerksam, begleitend und unterstützend.
Sie dürfen gewohnte und ungewohnte Bewegungsabläufe zuerst wahrnehmen (und genießen), dann natürlich auch aktiv ausführen.

Hier können Sie zu einem praktischen Beispiel und zum Hintergrundwissen zur Feldenkrais®-Methode blättern.
Hier erfahren Sie mehr über Wirkungen und Anwendungsbereiche.

Unter Anleitung zu neuen Bewegungsmustern finden!

In einer Feldenkrais-Lektion erforschen Sie Bewegungsabläufe in unterschiedlichen Positionen, im Liegen, Sitzen, Stehen oder Gehen. Gleichzeitig mit den Bewegungen werden Sie angeleitet, Ihre damit verbundenen Wahrnehmungen und Empfindungen zu beobachten.

Sie können sich damit z.B. das Einparken ihres Autos erleichtern. Sie können verbessern, wie Sie ein Musikinstrument halten und spielen und ebenso alle anderen Tätigkeiten in Alltag, Beruf und Freizeit.

Ein Selbstversuch

Sie werden sich meist langsam bewegen. Das gibt Ihnen Zeit, die Auswirkungen Ihrer Bewegungen zu spüren und zu integrieren.

Feldenkrais-Stunden regen zum Experimentieren an. Sie werden neue mit vertrauten Bewegungsgewohnheiten vergleichen und die Unterschiede entdecken. So spüren Sie einschränkende, mitunter schmerzhafte Bewegungssituationen auf. 

Sie erlernen, unbeachtete und unbenützte Bereiche Ihres Organismus aufzuspüren und sie wieder in alle Ihre Bewegungsabläufe einzugliedern. Überlastete  Bereiche können sich erholen.

Ich arbeite in meiner Praxis mit Gruppen bis max. 12 TeilnehmerInnnen. Somit kann ich Ihnen auch in der Gruppe viel Raum für Ihre persönlichen Wünsche und Fragen bieten.

Hier geht’s  zum aktuellen Kurs- und Seminar-Programm.
Hier geht’s zur Anmeldung.

Hier können Sie zum Hintergrundwissen zur Feldenkrais®-Methode blättern.
Hier erfahren Sie mehr über die Wirkungen und Anwendungsbereiche.

Achtsamkeit entwickeln sich spüren Geschmeidige Beweglichkeit genießen Schmerz überwinden frei atmen Stress abbauen Anstrengung verringern Spannungsmuster lösen Neue Möglichkeiten erforschen Belastende Gewohnheiten auf zwanglose Art verändern Gelassenheit gewinnen

Möchten Sie das auch erfahren?

Hier finden Sie mehr zum Thema:
Einzelstunden
Gruppenstunden
Hintergrundwissen zur Feldenkrais®-Methode
Wirkungen
Anwendungsbereiche