FELDENKRAIS® Methode / Bewusstheit durch Bewegung
Sanft – Individuell – Kraftvoll

Bewegungsstudie

Stimmen zur Feldenkrais®-Methode und über Erfahrungen

„Feldenkrais ist eine sanfte, individuelle, physiologische Begegnung mit sich selbst, auf körperlicher und seelischer Ebene.“
„Ich bin jetzt feingliedrig. Und vielgelenkig. Und leicht.“
„Mithilfe von Feldenkrais habe ich mit meiner chronischen Erkrankung Frieden geschlossen.“
„Wunderbar! Das Laufen ist wieder – und doch auch neu – das pure Vergnügen. Danke.“
„Letztendlich ist es ja die Achtsamkeit, die gegen die Schmerzen hilft.“
„Seit ich beim Reiten mein nicht-dominantes Auge bewusst einsetze, sind die Schwierigkeiten, die wir rechts herum beim Biegen und geradeaus Gehen hatten wie weggeblasen…Mein Pferd biegt sich und geht flott und entspannt und ich strenge mich gar nicht an.“
„Jetzt kann ich mein Kreuz beruhigt ablegen.
„Für mich ist das immer Horizonterweiterung und Welterschütterung.“

Hier erfahren Sie Vieles über Feldenkrais®, Wirkungen, Anwendungsbereiche, über Einzelstunden, Gruppenstunden und CDs.

Und wie steht’s, geht’s, trägt’s bei IHNEN?
Ein Feldenkrais® – Tag auf Video

Seminar, Schloss Kloster Wernberg / Kärnten / 2. – 5. Jänner 2021

ANLEITUNG ZUR SELBSTHILFE FÜR DEN NACKEN

In diesem Seminar erforschen Sie unter Anleitung unterschiedliche Bewegungsabläufe. Es geht um das Zusammenspielzwischen dem Nacken und dem übrigen Körper. Gezielte Fragen lenken Ihre Aufmerksamkeit auf bestimmte Empfindungen, wie etwa die Zusammenhänge zwischen einzelnen Körperteilen und zwischen Bewegung und Atmung. Sie werden erlernen, wie sich der Nacken, der oft als schmerzhafter Einzelteil empfunden wird, leicht, natürlich und schonend in alle Ihre Tätigkeiten eingliedern lässt.

Die Feldenkrais® Methode schult Bewegungsabläufe, verfeinert die Wahrnehmung und verbessert Sinnesleistungen. Dadurch werden persönliche Bewegungs- und Denkgewohnheiten bewusst und können verändert werden. Atmung, Koordination und Gleichgewicht verbessern sich. Feldenkrais senkt die Verletzungsanfälligkeit und beschleunigt die Regeneration nach Belastungen.

Sie werden sich mit Feldenkrais beweglicher, entspannter und geschickter fühlen, freier von Stress und Schmerz. Viele berichten, dass sie besser schlafen und ausgeruhter erwachen, dass sie auch nach kurzen Pausen schneller erholt sind und geordneter denken können. Die beliebteste Erfahrung, ist eine vorher ungeahnte Leichtigkeit – sei es körperlich oder seelisch.
Wenn Sie Wünsche, Anliegen und Fragen haben, sind Sie damit herzlich willkommen.

Hier geht’s zur Seminar-Anmeldung
Zimmerreservierung und Verpflegung unter www.klosterwernberg.at
An einem wunderbaren Ort Feldenkrais praktizieren, leben, sein, köstliches Essen genießen, spazieren gehen, zur Ruhe und zu sich kommen, in die Stille gehen.

Kurs A, Montagabend, 17.30 – 18.30, 21.9. – 21.12.2020

Einfache, angenehme Bewegungsabläufe in unterschiedlichen Positionen, lassen sich leicht in den Tag integrieren und erleichtern das (Bewegungs-) leben.

Ein FELDENKRAIS-Kurs mit inhaltlichem Mitspracherecht. Alle Wünsche, Fragen und Anregungen sind willkommen.

Für alle NeueinsteigerInnen gibt es eine kostenlose Probestunde.

Ein tolles Angebot, oder?

Montagabend, 17.30 – 18.30 (11 x)
Kurstage: 21., 28. September, 5., 12. Oktober, 9., 16., 23., 30. November, 7., 14., 21. Dezember 2020

Teilnahmegebühr: 176 €, Studentenermäßigung: 132 €

Hier geht’s zur Anmeldung

Kurs B, Donnerstagvormittag, 9.30 – 10.30,17.9. – 17.12.2020

Einfache, angenehme Bewegungsabläufe in unterschiedlichen Positionen, lassen sich leicht in den Tag integrieren und erleichtern das (Bewegungs-) leben.

Ein FELDENKRAIS-Kurs mit inhaltlichem Mitspracherecht. Alle Wünsche, Fragen und Anregungen sind willkommen.

Für alle NeueinsteigerInnen gibt es eine kostenlose Probestunde.

Ein tolles Angebot, oder?

Donnerstagvormittag, 9.30 – 10.30 (13 x)
Kurstage: 17., 24. September, 1., 8., 22., 29. Oktober, 5., 12., 19., 26. November, 3., 10., 17. Dezember 2020

Teilnahmegebühr: 208 €, Studentenermäßigung: 156 €

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Kurs C, Donnerstagmittag, 11.00 – 12.00, 17.9. – 17.12.2020

Einfache, angenehme Bewegungsabläufe in unterschiedlichen Positionen, lassen sich leicht in den Tag integrieren und erleichtern das (Bewegungs-) leben.

Ein FELDENKRAIS-Kurs mit inhaltlichem Mitspracherecht. Alle Wünsche, Fragen und Anregungen sind willkommen.

Für alle NeueinsteigerInnen gibt es eine kostenlose Probestunde.

Ein tolles Angebot, oder?

Donnerstagmittag, 11.00 – 12.00 (13 x)
Kurstage: 17., 24. September, 1., 8., 22., 29. Oktober, 5., 12., 19., 26. November, 3., 10., 17. Dezember 2020

Teilnahmegebühr: 208 €, Studentenermäßigung: 156 €

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FELDENKRAIS am Wochenende: Freier Kopf, wache Sinne /6./ 7.11.2020

In diesem Seminar geht es um die freie Beweglichkeit und die Stabilität des Kopfes am oberen Ende der Wirbelsäule. Augen, Kiefer, Mundraum und Kehlkopf spielen dabei eine wichtige Rolle. Sie werden sich also mit der Wechselwirkung von Sinnesleistungen und Bewegung befassen. Dazu kommt das Zusammenspiel mit der gesamten Wirbelsäule, dem Becken und den Beinen als unverzichtbare Basis für einen ausbalancierten Kopf. Verbessert sich dabei auch das Gleichgewicht? Ja.

Kurstage : 6. Nov. 2020, 18.00 bis 20.30, 7. Nov. 2020, 9.30 bis 16.30
Teilnahmegebühr: 150 €, Studentenermäßigung: 90 €

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Einzelstunden / Funktionale Integration

Berührung – Bewegung – sehr persönlich – maßgeschneidertes Bewegungslernen

Ich bitte um Terminvereinbarung, hier geht’s zur Anmeldung.