„Feldenkrais ist eine sanfte, individuelle, physiologische Begegnung mit sich selbst, auf körperlicher und seelischer Ebene.“ „Ich bin jetzt feingliedrig. Und vielgelenkig. Und leicht.“ „Mithilfe von Feldenkrais habe ich mit meiner chronischen Erkrankung Frieden geschlossen.“ „Wunderbar! Das Laufen ist wieder – und doch auch neu – das pure Vergnügen. Danke.“ „Letztendlich ist es ja die Achtsamkeit, die gegen die Schmerzen hilft.“ „Seit ich beim Reiten mein nicht-dominantes Auge bewusst einsetze, sind die Schwierigkeiten, die wir rechts herum beim Biegen und geradeaus Gehen hatten wie weggeblasen…Mein Pferd biegt sich und geht flott und entspannt und ich strenge mich gar nicht an.“ „Jetzt kann ich mein Kreuz beruhigt ablegen.„ „Für mich ist das immer Horizonterweiterung und Welterschütterung.“
Ein neues Buch: Verletzungsfrei: Feldenkrais, die neue Verletzungsprävention im Sport von Markus Aufderklamm
Seminar „Freier Kopf, wache Sinne“, 5. – 8.1.2023, Schloss Kloster Wernberg (Kärnten)
In diesem Seminar geht es um die freie Beweglichkeit und die Stabilität des Kopfes am oberen Ende der Wirbelsäule. Augen, Kiefer, Mundraum und Kehlkopf spielen dabei eine wichtige Rolle. Sie werden sich mit der Wechselwirkung von Sinnesleistungen und Bewegung befassen. Dazu kommt das Zusammenspiel der gesamten Wirbelsäule, dem Becken und den Beinen als unverzichtbare Basis für einen gut ausbalancierten Kopf. Verbessert sich dabei ihr Nacken und ihr Gleichgewicht? Ja!
An einem wunderbaren Ort Feldenkrais praktizieren, leben, sein, köstliches Essen genießen, spazieren gehen, zur Ruhe und zu sich kommen, in die Stille gehen
Die Feldenkrais Methode schult Bewegungsabläufe, verfeinert die Wahrnehmung und verbessert Sinnesleistungen. Dadurch werden persönliche Bewegungs- und Denkgewohnheiten bewusst und können verändert werden. Atmung, Koordination und Gleichgewicht verbessern sich. Feldenkrais senkt die Verletzungsanfälligkeit und beschleunigt die Regeneration nach Belastungen.
Sie werden sich mit Feldenkrais beweglicher, entspannter und geschickter fühlen, freier von Stress und Schmerz. Viele berichten, dass sie besser schlafen und ausgeruhter erwachen, dass sie auch nach kurzen Pausen schneller erholt sind und geordneter denken können. Die beliebteste Erfahrung, ist eine vorher ungeahnte Leichtigkeit – sei es körperlich oder seelisch. Wenn Sie Wünsche, Anliegen und Fragen haben, sind Sie damit herzlich willkommen.
Berührung – Bewegung – sehr persönlich – maßgeschneidertes Bewegungslernen
Ich bitte um Terminvereinbarung, die erfahrungsgemäß am besten telefonisch klappt: 0664 522 84 87. Doch falls nicht, hier geht’s per E-mail zur Anmeldung.
