Verspannung

Drehen und Wenden

Posted by Feldenkrais-Ulli on August 17, 2012
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Drehen Cover

Eine Anleitung zur Selbsthilfe

In dieser Feldenkrais®-Lektion geht es um die Beweglichkeit des Rückens. Sie werden die Drehbewegung Ihrer gesamten Wirbelsäule kennen lernen. Sie erforschen das Drehen im Liegen, Sitzen und Stehen. Sie erfahren, wie Sie Ihren ganzen Körper daran beteiligen können. Besondere Beachtung findet dabei die Verbesserung der Beweglichkeit von Kopf und Nacken. Viele unterschiedliche Tätigkeiten des täglichen Lebens werden Ihnen dadurch erleichtert, z.B. das Schauen nach hinten beim Einparken Ihres Autos und Vieles mehr.

Mit der Feldenkrais-Methode entwickeln Sie eine sensiblere Selbstwahrnehmung. Ihre Bewegungen werden bewusster und diese Bewusstheit eröffnet vielfältige Möglichkeiten zur Veränderung. Durch den Vergleich neuer Bewegungsmöglichkeiten mit persönlichen, eingefahrenen Gewohnheiten spüren Sie unbeachtete Körperregionen auf. Ungenutzte Bereiche gliedern sich wieder in Ihre Bewegungsabläufe ein, überlastete Bereiche erfahren Erholung.

Die angenehmste und auch häufigste Reaktion auf eine Feldenkrais-Lektion ist eine zuvor ungeahnte Leichtigkeit, die Sie im täglichen Leben wiederfinden können. Eine Wohltat für alle, die sich mehr Beweglichkeit, Entspannung und Geschicklichkeit wünschen.

Zum Hineinhören:

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16 € pro Stück, günstiger ab der 2. CD um 15 € pro Stück. Die CDs werden innerhalb Österreichs versandkostenfrei verschickt.
Wenn Sie von außerhalb Österreichs bestellen, wenden Sie sich bitte an Buchhandel oder Internet. Die Postgebühren sind einfach zu hoch, und zwar für uns beide.

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Anwendungsbereiche

Posted by Feldenkrais-Ulli on September 27, 2012
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Mit der Feldenkrais®-Methode erlangen Sie eine neue Beweglichkeit – körperlich, seelisch und geistig!

Gruppenarbeit

Sie wird in vielen unterschiedlichen Bereichen und Lebenssituationen angewendet:

  • Gesundheitsvorsorge
  • Bewegungseinschränkungen
  • Schmerzlinderung
  • Um sich mit mehr Vertrauen zu sich selbst bewegen zu können
  • Um besser zu schlafen zu können
  • Um zur Ruhe und zu sich finden
  • Gesang, Instrumentalmusik, Schauspiel, Tanz, Theater
  • Pädagogik
  • Sport
  • Verletzungsvorbeugung
  • Rehabilitation nach Erkrankungen
  • Rehabilitation nach Verletzungen und Unfällen
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Zur Anregung senso-motorischer Lernprozesse
  • Lernschwierigkeiten
  • Um Konzentration zu fördern
  • Entwicklungsverzögerungen
  • Psychotherapeutische Praxis (ergänzend / unterstützend)

Hier können Sie zum Hintergrundwissen zur Feldenkrais®-Methode blättern.

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