Posted by flogruon Mai 03, 2019
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Kommentare deaktiviert für Lebendige Füße
Fehlt Ihnen eine tragfähige Basis? Schmerzen Ihre Knie, Ihre Hüftgelenke, Ihre Wirbelsäule oder Ihr Kopf? Könnte dies etwas mit einem unsicheren Stand zu tun haben?
Nach diesem Bewegungsablauf haben Sie vielleicht auch Lust zu hüpfen, zu springen und zu tanzen!
Die Füße bringen Sie in Kontakt mit dem Boden. Die Füße tragen Ihr gesamtes Körpergewicht und bringen Sie vorwärts. Dazu brauchen Sie stabilen Stand, Beweglichkeit und ein sicheres Gleichgewicht. All das bringen Ihnen die Anleitungen zu bewusstem Bewegen auf dieser Feldenkrais®-CD.
Sie werden die vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten Ihrer Füße erforschen. Sie werden erfahren, wie die Füße mit den Knien, den Hüftgelenken, dem Becken und der gesamten Wirbelsäule in Zusammenhang stehen. Danach werden die Füße ihre Hauptaufgaben um Vieles besser erfüllen. Bieten die Füße nämlich bessere Unterstützung, können sich überanstrengte Bereiche erholen und Schmerzen verschwinden.
Zum Hineinhören:
Hier geht’s zur Bestellung per E-Mail. 16 € pro Stück, günstiger ab der 2. CD um 15 € pro Stück. Die CDs werden innerhalb Österreichs versandkostenfrei verschickt. Wenn Sie von außerhalb Österreichs bestellen, wenden Sie sich bitte an Buchhandel oder Internet. Die Postgebühren sind einfach zu hoch, und zwar für uns beide.
Posted by Feldenkrais-Ullion August 17, 2012
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Kommentare deaktiviert für Die Beckenuhr
Bringen Sie Ihr Becken in Schwung
In der Feldenkrais®-Lektion „Die Beckenuhr“ werden Sie die grundlegenden Bewegungsmöglichkeiten Ihres Beckens kennen lernen. Sie werden Zusammenhänge zwischen Becken und Kopf erforschen und herausfinden, wie Sie vom Becken aus Ihren gesamten Rücken bewegen können. Mit der Feldenkrais-Methode entwickeln Sie eine sensiblere Selbstwahrnehmung. Ihre Bewegungen werden bewusster und diese Bewusstheit eröffnet die Möglichkeit zur Veränderung. Durch den Vergleich neuer Bewegungsmöglichkeiten mit persönlichen, eingefahrenen Gewohnheiten spüren Sie unbeachtete Körperregionen auf. Ungenutzte Bereiche gliedern sich wieder in Ihre Bewegungsabläufe ein, überanstrengte Bereiche erfahren Erholung.
Zum Hineinhören:
Hier geht’s zur Bestellung per E-Mail. 16 € pro Stück, günstiger ab der 2. CD um 15 € pro Stück. Die CDs werden innerhalb Österreichs versandkostenfrei verschickt. Wenn Sie von außerhalb Österreichs bestellen, wenden Sie sich bitte an Buchhandel oder Internet. Die Postgebühren sind einfach zu hoch, und zwar für uns beide.
Posted by Feldenkrais-Ullion August 17, 2012
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Kommentare deaktiviert für Drehen und Wenden
Eine Anleitung zur Selbsthilfe
In dieser Feldenkrais®-Lektion geht es um die Beweglichkeit des Rückens. Sie werden die Drehbewegung Ihrer gesamten Wirbelsäule kennen lernen. Sie erforschen das Drehen im Liegen, Sitzen und Stehen. Sie erfahren, wie Sie Ihren ganzen Körper daran beteiligen können. Besondere Beachtung findet dabei die Verbesserung der Beweglichkeit von Kopf und Nacken. Viele unterschiedliche Tätigkeiten des täglichen Lebens werden Ihnen dadurch erleichtert, z.B. das Schauen nach hinten beim Einparken Ihres Autos und Vieles mehr.
Mit der Feldenkrais-Methode entwickeln Sie eine sensiblere Selbstwahrnehmung. Ihre Bewegungen werden bewusster und diese Bewusstheit eröffnet vielfältige Möglichkeiten zur Veränderung. Durch den Vergleich neuer Bewegungsmöglichkeiten mit persönlichen, eingefahrenen Gewohnheiten spüren Sie unbeachtete Körperregionen auf. Ungenutzte Bereiche gliedern sich wieder in Ihre Bewegungsabläufe ein, überlastete Bereiche erfahren Erholung.
Die angenehmste und auch häufigste Reaktion auf eine Feldenkrais-Lektion ist eine zuvor ungeahnte Leichtigkeit, die Sie im täglichen Leben wiederfinden können. Eine Wohltat für alle, die sich mehr Beweglichkeit, Entspannung und Geschicklichkeit wünschen.
Zum Hineinhören:
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16 € pro Stück, günstiger ab der 2. CD um 15 € pro Stück. Die CDs werden innerhalb Österreichs versandkostenfrei verschickt. Wenn Sie von außerhalb Österreichs bestellen, wenden Sie sich bitte an Buchhandel oder Internet. Die Postgebühren sind einfach zu hoch, und zwar für uns beide.
Posted by Feldenkrais-Ullion Januar 26, 2013
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Zum Lesen, Denken und Tun
Die mit * gekennzeichneten Bücher beinhalten Feldenkrais®-Lektionen und sind zum Teil illustriert.
Alon, Ruthy: * Leben ohne Rückenschmerzen – Bewegen im Einklang mit der Natur / Zwei Bände
Aufderklamm Markus: Verletzungsfrei: Feldenkrais: die neue Verletzungsprävention im Sport
Beringer Elizabeth (Herausg.): Verkörperte Weisheit, Moshe Feldenkrais , gesammelte Schriften
Bleis, Carola: * Feldenkrais
Buckard Christian: Moshe Feldenkrais, Der Mensch hinter der Methode
Feldenkrais, Moshe: Die Entdeckung des Selbstverständlichen
* Bewußtheit durch Bewegung
Das starke Selbst
Abenteuer im Dschungel des Gehirn
Der Weg zum reifen Selbst
* Die Feldenkrais-Methode in Aktion
Friedmann, Elly: Laban Alexander Feldenkrais – drei Essays
Ginsburg, Carl: Medicine Journeys, ten Stories
The Intelligence of moving bodys
Ginsburg, Carl: Lernen durch Bewegung
Grabherr, Alfons: *Unmöglich, möglich, leicht: Das Leben durch mehr Bewegungsqualität bereichern
GU Ratgeber inkl. CD: Feldenkrais – Leichtigkeit und Kreativität in Bewegung / Hrsg. Feldenkrais Verband Deutschland
Hanna, Thomas: * Das Geheimnis gesunder Bewegung
Beweglich sein – ein Leben lang
Heggie, Jack: * Besser laufen
Klinkenberg, Norbert: Feldenkrais Pädagogik und Körperverhaltenstherapie
Krauss, Jeremy: * Einfach bewegen / Feldenkrais – der Weg zur Verbesserung von Bewegung und Beweglichkeit
Leigh, William: Zen Körpertherapie
Leri, Dennis: Kopfmöbel
Nelson, Samuel und Blades-Zeller, Elizabeth: Feldenkrais für Sänger
Peters, Angelika und Sieben, Irene: Das große Feldenkrais-Buch
Ruge, Uta und Weise, Silvia: Zuerst bin ich im Kopf gegangen & andere Feldenkrais Geschichten
Russel, Roger: Die Feldenkrais-Methode im Überblick
Dem Schmerz den Rücken kehren – Die kluge Lösung für Rückenschmerzen
Rywerant, Yochanan: Lehren durch Behandeln
Grundlagen der beruflichen Feldenkrais-Arbeit
von der Soden, Marie Luise: Reiten nach M. Feldenkrais / Eine moderne Reitlehre
Shafarman, Stephen: * Die Feldenkrais-Schule
Schwarz, Aljoscha: * Feldenkrais easy
Triebel – Thome, Anna: * Feldenkrais / Bewegung – ein Weg zum Selbst
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