Migräne

Seminar im Bildungshaus / Kloster Wernberg / Kärnten / Jänner 2019

Posted by Feldenkrais-Ulli on August 06, 2017
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FELDENKRAIS® / Bewusstheit durch Bewegung:

Einfache, angenehme Bewegungsabläufe in unterschiedlichen Positionen, lassen sich leicht in den Tag integrieren und erleichtern das (Bewegungs-) leben.

Mehr: www.klosterwernberg.at
dann weiterklicken unter Bildungshaus – Gastkurse – Feldenkrais
An einem wunderbaren Ort Feldenkrais praktizieren, leben, sein, köstliches Essen genießen, spazieren gehen, zur Ruhe und zu sich kommen, in die Stille gehen.

Schwerpunkt: Schultern und Nacken

Seminarzeitraum: 3. – 6. 1. 2019

Anmeldung und Info: www.klosterwernberg.at 

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Drehen und Wenden

Posted by Feldenkrais-Ulli on August 17, 2012
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Drehen Cover

Eine Anleitung zur Selbsthilfe

In dieser Feldenkrais®-Lektion geht es um die Beweglichkeit des Rückens. Sie werden die Drehbewegung Ihrer gesamten Wirbelsäule kennen lernen. Sie erforschen das Drehen im Liegen, Sitzen und Stehen. Sie erfahren, wie Sie Ihren ganzen Körper daran beteiligen können. Besondere Beachtung findet dabei die Verbesserung der Beweglichkeit von Kopf und Nacken. Viele unterschiedliche Tätigkeiten des täglichen Lebens werden Ihnen dadurch erleichtert, z.B. das Schauen nach hinten beim Einparken Ihres Autos und Vieles mehr.

Mit der Feldenkrais-Methode entwickeln Sie eine sensiblere Selbstwahrnehmung. Ihre Bewegungen werden bewusster und diese Bewusstheit eröffnet vielfältige Möglichkeiten zur Veränderung. Durch den Vergleich neuer Bewegungsmöglichkeiten mit persönlichen, eingefahrenen Gewohnheiten spüren Sie unbeachtete Körperregionen auf. Ungenutzte Bereiche gliedern sich wieder in Ihre Bewegungsabläufe ein, überlastete Bereiche erfahren Erholung.

Die angenehmste und auch häufigste Reaktion auf eine Feldenkrais-Lektion ist eine zuvor ungeahnte Leichtigkeit, die Sie im täglichen Leben wiederfinden können. Eine Wohltat für alle, die sich mehr Beweglichkeit, Entspannung und Geschicklichkeit wünschen.

Zum Hineinhören:

Hier geht’s zur Bestellung per E-Mail.
16 € pro Stück, günstiger ab der 2. CD um 15 € pro Stück. Die CDs werden in Österreich versandkostenfrei und mit Erlagschein verschickt.

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