FELDENKRAIS® Methode / Bewusstheit durch Bewegung
Sanft – Individuell – Kraftvoll

Und wie steht’s, geht’s, trägt’s bei IHNEN?
Ein Feldenkrais® – Tag auf Video

 

Stimmen zur Feldenkrais®-Methode , über Erfahrungen und Aha-Erlebnisse

  • “Feldenkrais ist eine sanfte, individuelle, physiologische Begegnung mit sich selbst, auf körperlicher und seelischer Ebene.”
  • “Ich bin jetzt feingliedrig. Und vielgelenkig. Und leicht.”
  • “Mithilfe von Feldenkrais habe ich mit meiner chronischen Erkrankung Frieden geschlossen.”
  • “Letztendlich ist es ja die Achtsamkeit, die gegen die Schmerzen hilft.”
  • “Seit ich beim Reiten mein nicht-dominantes Auge bewusst einsetze, sind die Schwierigkeiten, die wir rechts herum beim Biegen und geradeaus Gehen hatten wie weggeblasen…Mein Pferd biegt sich und geht flott und entspannt und auch ich strenge mich gar nicht an.”
  • “Jetzt kann ich mein Kreuz beruhigt ablegen.
  • “Für mich ist das immer Horizonterweiterung und Welterschütterung.”

Hier erfahren Sie Vieles über Feldenkrais®, Wirkungen, Anwendungsbereiche, über Einzelstunden, Gruppenstunden und CDs.

Mini-Kurs im Juni, Montag, 17.30

Bewusstheit durch Bewegung

Der FELDENKRAIS® – Kurs mit inhaltlichem Mitspracherecht der Teilnehmerinnen und Teilnehmer! Wünsche, Fragen, Anregungen…sind sehr willkommen.

Für alle NeueinsteigerInnen gibt es eine kostenlose Probestunde!

Jeweils Montag, 17.30 – 18.30
Kurstage:
13., 27.6.2016

Teilnahmegebühr 32 €, Studentenermäßigung 24 €

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Mini-Kurs im Juni, Donnerstag, 9.45

Bewusstheit durch Bewegung

Der FELDENKRAIS® – Kurs mit inhaltlichem Mitspracherecht der Teilnehmerinnen und Teilnehmer! Wünsche, Fragen, Anregungen…sind sehr willkommen.

Für alle NeueinsteigerInnen gibt es eine kostenlose Probestunde!

Jeweils Donnerstag, 9.45 – 10.45 
Kurstage: 2., 9., 16., 23., 30.6.2016

Teilnahmegebühr 80 €, Studentenermäßigung 60 €

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Seminar, April ’16: Tragen ohne Anstrengung

Freitag, 15.4.2016, 18.30 – 21.00, Samstag, 16.4.2016, 9.30 –16.00
Teilnahmegebühr 140 €, Studentenermäßigung 105 €

Ob für Einkäufe, Benzinkanister, Hanteln, ob für Garten, Musikinstrumente oder das (Enkel-)Kind, in diesem Seminar erlernen Sie einen schonenden und kraftvollen Umgang mit Gewichten.

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Seminar, Mai ’16: Kiefer, Nacken, Wirbelsäule

Dieses Seminar findet im Bildungshaus Mariatrost statt. Feldenkrais genießen, dazu im Grünen wohnen, gut verpflegt werden und in Graz sein.

Donnerstag, 26.5. 2016, 10.00 bis Samstag, 28.5.2016, 17.00
Teilnahmegebühr 215 €

Tut Ihnen manchmal das Kiefer weh? Knirschen Sie mit den Zähnen? Sind Sie manchmal heiser?

In diesem Seminar erforschen Sie die Funktionsweise von Mund, Kiefer und Zunge. Die sanften und bewusst ausgeführten Bewegungsabläufe wirken sich unmittelbar erleichternd auf Nacken, Schultern und die ganze Wirbelsäule aus. Sie verbessern Ihr gesamtes Körper- und Bewegungsgefühl. Nützlich sind sie auch für alle, die sich mit der Stimme beschäftigen. Sie können damit stimmlichen Überlastungen und Heiserkeit wirksam begegnen. Belastende Bewegungsgewohnheiten lassen sich auf zwanglose Art verändern. Spannungsmuster lösen sich. Ihr Kiefer wird entspannt und nachgiebig.

Das Atmen wird frei. Ihr Kopf wird leicht.

Die Feldenkrais-Methode verwendet Bewegung, um die Selbstwahrnehmung zu verfeinern. Auf den ersten Blick befasst sich Feldenkrais nur mit körperlicher Bewegung. Sie werden jedoch die Erfahrung machen, dass Bewegungsgewohnheiten ein Teil ihrer Lebensgeschichte sind. Sie haben auch mit der Art, wie Sie über sich denken oder sich einschätzen zu tun. Feldenkrais-Bewegungsabläufe machen Zusammenhänge zwischen Bewegungs- und Denkgewohnheiten bewusst. Gleichzeitig machen Sie eine Reihe von neuen Erfahrungen, die viele Tätigkeiten des täglichen Lebens leichter und müheloser werden lassen. Mit der Zeit erlangen Sie eine weit umfassende Beweglichkeit – körperlich wie geistig.

Folder (download)

Anmeldung: office@mariatrost.at

Themenabend: FELDENKRAIS und Stimme

Dienstag, 5.4.2016, 18.30 – 20.30

Vom Körper zum Klangkörper – für stimmliches Wohlbefinden und persönlichen Ausdruck.

Teilnahmegebühr 35 € / Studentenermäßigung 25 €

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Kurs A, Montagabend, ab 11.1.2016

Bewusstheit durch Bewegung

Der FELDENKRAIS® – Kurs mit inhaltlichem Mitspracherecht der Teilnehmerinnen und Teilnehmer! Wünsche, Fragen, Anregungen…sind sehr willkommen.

Für alle NeueinsteigerInnen gibt es eine kostenlose Probestunde!

Montagabend, 17.30 -18.30 (12x)
Kurstage: 11., 18.1. / 15., 29.2. / 7., 14.3. / 4., 11., 18., 25.4. / 9., 23.5.2016
Teilnahmegebühr 192 €, Studentenermäßigung 144 €

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Kurs B, Donnerstagvormittag, ab 7.1.2016

Bewusstheit durch Bewegung

Der FELDENKRAIS® – Kurs mit inhaltlichem Mitspracherecht der Teilnehmerinnen und Teilnehmer! Wünsche, Fragen, Anregungen…sind sehr willkommen.

Für alle NeueinsteigerInnen gibt es eine kostenlose Probestunde!

Donnerstagvormittag, 9.45 – 10.45 (12x)
Kurstage: 7., 14.1 / 18., 25.2. / 3.,10.,17.,31.3. / 7., 14.4. / 12., 19.5.2016
Teilnahmegebühr 192 €, Studentenermäßigung 144 €

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Seminar Oktober 2015: Kiefer Nacken, Wirbelsäule

Passend zur neuen CD gibt es dieses  Seminar. Sie werden sich mit mit der Funktionsweise von Mund, Kiefer, Nacken und Wirbelsäule befassen. Dazu gibt es auf Wunsch die neue CD zum Sonderpreis!

Zähneknirschen? Kieferschmerzen? Nackenverspannung? Anstrengung beim Sprechen oder Singen?
Bewegungszusammenhänge zwischen Kiefergelenken und der Wirbelsäule werden erkannt. Die Rolle dieses oft vernachlässigten Bereiches bei Aktivitäten im täglichen Leben wird geklärt, überflüssige Spannung lässt sich lösen.
Seminar und CD sind hilfreich für Menschen, die mit Nackenproblemen und Kieferverspannungen zu kämpfen haben. Nützliche Erkenntnisse finden darüber hinaus all jene, die sich mit der Stimme beschäftigen.

Zum April-Termin ist dieses Seminar bereits ausgebucht, daher der Zusatztermin:

Freitag, 09.10.2015, 18.30 – 21.00
Samstag, 10.10.2015,
9.30 – 16.00
Teilnahmegebühr: 135 €, Studentenermäßigung 105 €

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Themenabende – Oktober, Dezember 2015

FELDENRAIS  für die Augen und das Sehen
Dienstag, 27.10.2015, 18.30 – 20.30

FELDENKRAIS und Stimme
Dienstag, 1.12.2015, 18.30 – 20.30

Themenabende können jeweils einzeln besucht werden.
Teilnahmegebühr pro Abend: 30 € / Studentenermäßigung 22 €

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Themenabend – Feldenkrais für die Augen und das Sehen

Weil man mit entspanntem Blick besser sieht.
Weil erkrankte und fehlsichtige Augen Aufmerksamkeit und Pflege brauchen.
Weil das anstrengende in den Computer-Starren kein Ende nimmt.
Und hier bitte die Liste selbständig fortsetzen…

Donnerstag, 27.10.2015
18.30 – 20.30

Teilnahmegebühr pro Abend: 30 € / Studentenermäßigung 22 €

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